Στη σύγχρονη εποχή η αναζήτηση της εσωτερικής ισορροπίας και της αυτογνωσίας είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Η καθημερινότητα και οι εξωτερικές πιέσεις συχνά μας απομακρύνουν από τον αυθεντικό μας εαυτό, δημιουργώντας συναισθηματικές αντιφάσεις και ανασφάλειες.Το θεραπευτικό ταξίδι, όμως, είναι μια διαδικασία επανασύνδεσης με την αληθινή μας ύπαρξη και αναγνώρισης της δυναμικής μας.
Η προσέγγισή μου είναι ανασυνδυασμένη εκλεκτική συμβουλευτική, με κύρια βάση τη Γκεστάλτ θεραπεία, χρησιμοποιώντας εργαλεία από την ψυχοδυναμική θεωρία και στοιχεία της CBT (Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας).
Η Γκεστάλτ θεραπεία εστιάζει στην κατανόηση της παρούσας στιγμής και στην ενδυνάμωση της συνειδητότητας, ενθαρρύνοντας το άτομο να βιώσει την αυθεντικότητα του "εδώ και τώρα". Αυτή η προσέγγιση προάγει την ενδυνάμωση της αυτοεκτίμησης και της αυθεντικότητας, βοηθώντας το άτομο να κατανοήσει τη σχέση του με τον εαυτό του και τον κόσμο γύρω του.
Η ψυχοδυναμική προσέγγιση επιτρέπει την εξερεύνηση των βαθύτερων συναισθηματικών και ασυνείδητων διεργασιών που καθοδηγούν τις σκέψεις και τις συμπεριφορές μας, εστιάζοντας στην ιστορία και τα μοτίβα που επηρεάζουν την τρέχουσα ψυχική κατάσταση. Αυτή η εμβάθυνση αναδεικνύει τα κρυμμένα συναισθήματα και τις ρίζες των δυσκολιών, προσφέροντας μια ισχυρή βάση για την προσωπική κατανόηση και τη συναισθηματική θεραπεία.
Η CBT παρέχει πρακτικά εργαλεία για την αναγνώριση και τροποποίηση των αρνητικών σκέψεων και πεποιθήσεων που επηρεάζουν την ψυχική μας κατάσταση. Εστιάζει στη σύνδεση σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών, δίνοντας τη δυνατότητα να αντικαταστήσουμε καταστροφικές σκέψεις με θετικές και επικοδομητικές στρατηγικές.
Η μέθοδός συνδυάζει κυρίως αυτές τις διαφορετικές προσεγγίσεις καθώς και άλλες προσαρμοσμένες στις μοναδικές ανάγκες του κάθε ατόμου, με στόχο την ενίσχυση της συναισθηματικής ευημερίας και της προσωπικής ανάπτυξης. Η θεραπεία βοηθά το άτομο να αναγνωρίσει και να κατανοήσει τα συναισθηματικά του μοτίβα, να βρει την ισορροπία του και να αποκτήσει τα εργαλεία για να ζει πιο αυθεντικά και συνειδητά.
Η θεραπευτική προσέγγιση που ακολουθώ αναγνωρίζει την ολότητα του ατόμου και σέβεται την προσωπική του εμπειρία. Στοχεύω στην ενδυνάμωση και την αυτογνωσία, βοηθώντας το άτομο να κατανοήσει τη δυναμική του και να προχωρήσει σε μια πιο αυθεντική, ισχυρή και ισορροπημένη ζωή.
Το θεραπευτικό ταξίδι είναι μια διαδικασία αυτοανακάλυψης και αναγνώρισης της πλήρους ύπαρξής μας. Κάθε θεραπευόμενος, με σεβασμό και ανοιχτό μυαλό, έχει την ευκαιρία να κατανοήσει τα μοτίβα που επηρεάζουν την ψυχική και συναισθηματική του υγεία και να μάθει να ζει πιο συνειδητά και ισχυρά.
Η δική μου φιλοσοφία είναι να προσφέρω ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον, όπου κάθε άτομο θα μπορεί να εξερευνήσει τον εαυτό του χωρίς κριτική. Αντλώντας από τις διαφορετικές θεραπευτικές μεθόδους, προσαρμόζω τη διαδικασία στις ανάγκες του κάθε ατόμου, με στόχο την προσωπική του ανάπτυξη και ευημερία. Η εξερεύνηση της ανθρώπινης ύπαρξης μέσα από την αδιάκοπη διαδικασία της αυτογνωσίας και της συνειδητότητας, με στόχο την πλήρη αναγνώριση του εαυτού στην παρούσα στιγμή. Εστιάζοντας στην κατανόηση του "εδώ και τώρα" και τη σύνδεση με την αυθεντικότητα του ατόμου, αναγνωρίζοντας τη δυναμική της πλήρους ύπαρξης .
Αρκεί να το θέλεις!
